domingu

muito sono nem consegui assistir o filme inteiro rsrsrs __________*

Uma ótima noite de sono ajuda a manter a forma

Uma rotina de sono saudável aumenta a disposição e favorece a memória, a concentração, a atenção e o raciocínio. Também fortalece o sistema imunológico e preserva o metabolismo, diminuindo o risco de problemas como obesidade e diabetes. Mas o stress e o estilo de vida moderno muitas vezes impedem que se durma o necessário. “A privação de sono vem atingindo níveis de epidemia”, afirma a neurologista Dalva Poyares, do Instituto do Sono da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Segundo ela, não existe hora certa para deitar nem duração ideal para o sono. Alguns ficam revigorados dormindo seis horas, enquanto outros precisam de oito ou dez horas. Da mesma forma, há quem se sinta bem deitando e acordando cedo – são os matutinos – e aqueles que adormecem e despertam tarde – os vespertinos. Tanto faz. Mas, se a insônia ou interrupções freqüentes de sono têm assombrado suas noites, é preciso aprender a relaxar o corpo e a mente para dormir melhor. O resultado aparece no dia seguinte: você em ótima forma, com mais disposição, ânimo e energia.
Soníferos naturais
Alguns chás facilitam o sono e não causam dependência como os remédios para dormir. O de alface, por exemplo, possui propriedades tranqüilizantes, enquanto o de mulungu (Erythrina mulungu) relaxa e alivia dores musculares. A receita é fácil: em uma xícara, coloque 1 colher (sopa) de folhas de alface picadas ou 1 colher (sobremesa) de casca e ramos de mulungu; adicione água fervente, abafe por dez minutos e coe. Prefira comprar as ervas em lojas de fitoterápicos e farmácias de manipulação, onde elas ficam corretamente identificadas e conservadas.

tadinha da minha AvriL

cada situação!rs mas pop star é assim mesmo rsrs
linda ela né gente!

msg 20:41

Oi meu amor

um ótimo fim de semana pra vc,tbm to com muita saudade de vc meu lindo.nao some nao ´por favor!
ti adoro d mais
anjinhuuuuu meu

bj bb

Luciano Szafir fica ferido em incendio na casa de Xuxa no Rio

Um incêndio atingiu o apartamento da apresentadora Xuxa Meneghel na noite desta sexta-feira (5) em São Conrado, zona sul do Rio de Janeiro. O ator Luciano Szafir, pai de Sasha, teve ferimentos leves e foi internado após inalar fumaça.

A assessoria da apresentadora confirmou que os três estavam no apartamento quando o fogo começou, por volta das 22h. A apresentadora e a filha saíram ilesas.

Já Luciano, ao tentar fugir, inalou fumaça. Ele foi encaminhado para o pronto socorro do Hospital Samaritano, também na zona sul, e passa bem.

Os bombeiros foram chamados e controlaram o fogo rapidamente. Não há informações sobre o que pode ter causado as chamas.

Segundo a assessoria de Xuxa, ela vai passar a noite no apartamento da mãe, que fica no mesmo edifício. Szafir deve ficar sob observação no hospital e pode ter alta neste sábado.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk single ladies rs

Knut comemora 2 aninhus e ganha um bolo de gelo rs

Knut -- que já pesa 200 quilos e mede 2,5 metros -- em zoológico de Berlim no dia de seu aniversário de 2 anos (05/12/2008)

surpresas em minha vida

quinta de surpresas...fiz o q achei q nao iria fazer,conversei com quem eu achei q nao iria conversar,ri de coisas q achei q nao teriam graça nenhuma,enfim... tudo muito surpreendente.
A tarde e a noite... foi muito bom !E "será" muito bom tbm!
(eu espero)

msg 21:00

Oi anjinho to com saudade de vc,precisava ouvir sua voz nesse instante

ti adoro
abraço do seu bebe

wanessa camargo é vetada por Ivete Sangalo

Boatos nos bastidores da Globo dizem que Ivete Sangalo teria vetado a participação de Wanessa Camargo em um dos "Estação Globo", programa de fim de ano que ela apresenta, porque a filha de Zezé Di Camargo não está fazendo sucesso atualmente.
A informação é da coluna Outro Canal, assinada por Daniel Castro, na Folha desta quarta-feira. A íntegra da coluna está disponível para assinantes do jornal e do UOL.
De acordo com o colunista, a Globo nega o veto e alega que a participação de Wanessa foi cancelada porque um dos integrantes da banda que a acompanha passou por uma cirurgia recentemente.

o perigo da web cam

Seu marido vai viajar, e resolve falar com você via webcam, e você acabou de sair do banho, só de tolha, cabelo molhado, cara de cachorra abandonada, e na conversa …. tam … tam … tam …. surpresa!

Calendário Romano 2009 com jovens padres do Vaticano

Quando vi achei que era reflexo da crise mundial. Depois tomei conhecimento que era feito desde 2003. Então, fiquei sem ação e sem resposta. Não sei realmente o que dizer do Calendário Anual que o Vaticano lança com jovens padres. Apesar de afirmar que o objetivo do calendário é levar informação sobre o Vaticano para os católicos, não sei não, deve ter muita gente doida neste mundo que compra o calendário pensando em coisas mais pecaminosas. O calendário ou as fotos avulsas podem ser compradas nos arredores do Vaticano, em bancas de revistas e lojas de souvenir ao preço de 10,00 Euros. E aí, você compraria o calendário?

msg 21:37

rs nusss eu casei e nem sabia rsrs meu maridinho falta o mais importante agora entao,a lua de mel rsrsrs

msg 21:06 R*

Iden,vc é um cara q sempre sonhei encontrar,certeza encontrei vc meu ivan,já ta em meu coração.Boa semana amor bjão

msg 21:00

hahahahahahahahahahahahahahaha

eu nao acredito q vc chamou seu primo pra matar uma baratinha.Ah q lindo eu sou seu namorado?